Glamdea

Home

ถั่วเหลือง ประโยชน์เยอะ โปรตีนถั่วเหลือง ที่สุดของคนรักสุขภาพ

โปรตีน ถั่วเหลือง

ถั่วเหลือง พืชชนิดหนึ่งอยู่ในตระกูลถั่ว อุดมไปด้วยโปรตีน และกรดอะมิโนหลายชนิดมีความจำเป็นต่อร่างกายมาก ปัจจุบันอาหารเสริมโปรตีนถั่วเหลืองกลายเป็นทางเลือกใหม่ของคนรักสุขภาพ ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์เร่งรีบ จนบางครั้งทำให้เราไม่ได้ใส่ใจดูแลสุขภาพตนเอง เพื่อให้ทุกคนได้เล็งเห็นถึงความสำคัญของโปรตีนถั่วเหลือง วันนี้เรามีประโยชน์ของถั่วเหลืองมาฝาก คุณประโยชน์หลากหลายที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน  เสริมสร้างกล้ามเนื้อ บำรุงกระดูก  ถั่วเหลือง อุดมไปด้วยโปรตีน แหล่งอาหารสำคัญมีส่วนช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูก ป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุนและนอกจากถั่วเหลืองจะมีโปรตีนสูงแล้วยังมีแคลเซียมสูงด้วย การทานถั่วเหลืองจะช่วยเพิ่มความหนาแน่นของมวลกระดูก บำรุงกระดูก เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง เหมาะกับทุกเพศทุกวัย ในขณะเดียวกันช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อ ไม่แตกต่างไปจากการทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์ หรือเวย์ โปรตีน    เพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้ครบ 5 หมู่  การทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่คือการดูแลสุขภาพอย่างหนึ่ง…

Read More

ชวนคุณทานข้าวซอย อาหารไทยเจ้าของตำแหน่งซุปเบอร์ 1 ของโลก

อาหารไทย

อาหารไทยได้รับการยอมรับในระดับสากลทั้งในเรื่องรสชาติและกรรมวิธีในการปรุงอันเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว จนกลายเป็นหนึ่งในสัญชาติอาหารประจำครัวโลก หลายครั้งที่มีการสำรวจเมนูอร่อยของโลกก็มักจะมีอาหารสัญชาติไทยติดอยู่ในลำดับต้น ๆ เสมอ และล่าสุด “ข้าวซอย” ก็สามารถเอาชนะใจนักชิมจากทั่วโลกจนคว้ารางวัลซุปที่มีรสชาติอร่อยที่สุดในโลกไปครองอย่างเต็มภาคภูมิ Best Soups in the World รางวัลของข้าวซอยที่ช่วยเชิดชูอาหารไทย ตำแหน่ง Best Soups in the World ที่ข้าวซอยได้รับเลือกจากนักรีวิวอาหารทั่วโลกในครั้งนี้จัดขึ้นโดย TasteAtlas ซึ่งเป็นเว็บไซต์แนะนำอาหารที่รวบรวมสูตรอาหารท้องถิ่นจากทั่วทุกมุมโลกมานำเสนอผ่านการใช้แผนที่โลกในระบบอินเตอร์แอคทีฟ ซึ่งถือเป็นชุมชนขนาดใหญ่ที่รวมตัวนักรีวิวอาหารกว่า 50,000 คน โดยทางเว็บไซต์ได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับข้าวซอยไว้ว่า “นี่คือเมนูขึ้นชื่อในภาคเหนือของประเทศไทย ซึ่งความอร่อยที่เกิดขึ้นนั้นเป็นการผสมผสานอย่างลงตัวของวัตถุดิบหลากหลายชนิด โดยมีพื้นฐานจากกะทิและเครื่องพริกแกง”…

Read More

ตรวจเครน ตรวจสอบอะไรบ้าง รายการไหนที่ต้องตรวจสอบ

ตรวจเครน

การตรวจเครนนับว่าเป็นสิ่งที่สำคัญ ในอุตสาหกรรมต่างๆ มักมีเครนเป็นเครื่องมือในการช่วยทุ่นแรงสามารถใช้ยกหรือเคลื่อนย้ายสิ่งของที่มีน้ำหนักหลายๆ ตันโดยไม่ต้องใช้แรงงานคนในการยกเคลื่อนย้ายเพราะการใช้แรงงานคนมีโอกาสเกิดอันตรายได้และยังเสียงที่สิ่งของจะได้รับความเสียหายอีกด้วย อย่างไรก็ตาม การใช้เครนยกก็อาจเกิดอันตรายขึ้นได้เช่นเดียวกันหากผู้ปฏิบัติงานไม่มีความรู้ความเข้าใจเกิดความประมาท รวมถึงเครนไม่อยู่ในสภาพพร้อมใช้งานมีการชำรุดเสียหายต่างๆ   อุบัติเหตุที่อาจเกิดขึ้นจากการทำงานกับเครนมีหลายอย่าง เช่น บูมถล่ม เครนพลิกคว่ำ เกิดการชนกันของเครน เกิดการหล่นทับของวัตถุ ทำให้พนักงานที่ปฏิบัติงานเสียชีวิตทันที เป็นต้น เครนที่ได้รับความเสียหาย ไม่พร้อมใช้งาน มีการชำรุด แน่นอนว่าย่อมมีความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุสูง ดังนั้น การตรวจเครนจึงเป็นสิ่งสำคัญมีกฎหมายที่เกี่ยวข้องกับการตรวจเครนหรือตรวจปั้นจั่น ตามกฎกระทรวงที่ได้กำหนดมาตรฐานในการบริหารและการจัดการด้านความปลอดภัย อาชีวอนามัยและสภาพแวดล้อมในการทำงานเกี่ยวกับเครื่องจักร ปั้นจั่นและหม้อน้ำปี พ.ศ. 2564  ตรวจเครนมีรายการใดที่ต้องตรวจสอบบ้าง  ตรวจสอบสภาพโครงสร้างของเครนสภาพ รอยเชื่อมสภาพน๊อตและการคลายตัว ตรวจสอบระบบต้นกำลังเครน ระบบหล่อลื่นเครน…

Read More

เครื่องกรองน้ำยี่ห้อไหนดี

เครื่องกรองน้ำ

เพราะในปัจจุบันมีนี้มีสารมากมายที่ผสมปนเปื้อนอยู่ในอากาศ อาหาร รวมไปถึงน้ำที่ใช้อาบใช้ดื่ม ซึ่งน้ำเป็นสิ่งที่ทำสำคัญอย่างมาก เพราะเราใช้อาบน้ำ ล้างหน้า และใช้ประโยชน์ในด้านอื่นๆ ในบางครั้งเรามักจะพบเห็นฝุ่นหรือตะกอนในน้ำ นั่นจึงเป็นเหตุผลที่เราควรติดตั้งเครื่องกรองน้ำไว้ที่บ้าน เพื่อช่วยกรองสิ่งเจือปนขนาดเล็กต่าง ๆ ที่มากับน้ำบาดาลหรือน้ำประปาได้ เช่น ฝุ่น ตะกอน หินปูน คลอรีน ความขุ่นของน้ำ กลิ่นและสี ฯลฯ ช่วยให้น้ำใช้มีความสะอาดมากขึ้นและสามารถนำไปใช้ประโยชน์ต่าง ๆ ได้อย่างมั่นใจ วันนี้จะมาแนะนำเครื่องกรองน้ำยี่ห้อที่น่าซื้อกันเลย Panasonic PJ-5RF เป็นเครื่องกรองน้ำขนาดเล็กกะทัดรัด แต่คุณสมบัติไม่ธรรมดา โดยไส้กรองเป็นแบบ Powered…

Read More

ไขข้อสงสัย บริษัทรับเหมา กับผู้รับเหมาเหมือนกันหรือไม่ มีความแตกต่างกันอย่างไร?

บริษัทรับเหมา

ในปัจจุบันจะเห็นได้เลยว่าธุรกิจของบริษัทรับเหมาก่อสร้างเป็นอีกหนึ่งทางเลือกแทนผู้รับเหมา ที่บริษัทรับเหมาก่อสร้างสามารถตอบโจทย์หลาย ๆ ท่านได้มากกว่า เพราะบริษัทรับเหมาจะมีทั้งคุณภาพ ราคาที่เหมาะสม แถมยังจ้างงานรอบเดียวแต่สามารถดำเนินการในส่วนต่าง ๆ ได้อย่างครบถ้วน มีการให้บริการแบบครบวงจร แต่ทั้งนี้หากมีเรื่องของงบประมาณเข้ามาเกี่ยวข้องแล้ว หลาย ๆ ท่านก็อาจจะคิดหนักเช่นเดียวกัน เพราะราคาการจ้างบริษัทรับเหมากับผู้รับเหมาจะมีความแตกต่างกันเป็นอย่างมาก ดังนั้นไปดูกันเลยว่า การเลือกผู้รับเหมา หรือบริษัทรับเหมาก่อสร้าง มีความแตกต่างกันอย่างไร และควรจะเลือกรูปแบบไหนดีที่สุด  บริษัทรับเหมา กับผู้รับเหมาก่อสร้าง มีความแตกต่างกันอย่างไร ?  1. ความแตกต่างของรูปแบบการทำงาน  ผู้รับเหมาก่อสร้าง : ในด้านของการทำงานผู้รับเหมาก่อสร้าง จะมีขั้นตอนในการทำงานน้อย…

Read More

เอาใจคนรักส้มด้วย นมเปรี้ยวโยเกิร์ตรสส้ม ทางเลือกเพื่อสุขภาพแบบใหม่ที่ทานได้ทุกวัน

นมเปรี้ยวโยเกิร์ตรสส้ม

สำหรับคนที่ชื่นชอบการรับประทานผลไม้ที่มีความสดชื่นให้กับผู้ทานในระหว่างวันเป็นอย่างดีแถมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เราขอแนะนำให้รู้จักกับนมเปรี้ยวโยเกิร์ตรสส้ม ผลิตภัณฑ์จากนมที่มีส่วนผสมของผลไม้อย่างส้มเข้าไปด้วย โดยจะให้สัมผัสรสชาติและกลิ่นที่มีความเฉพาะตัวของผลไม้ชนิดนี้เข้าไปด้วย ทำให้ผู้ที่ทานรู้สึกสดชื่นและมีความสุขในระหว่างการกินเพิ่มขึ้นอีกด้วย   พร้อมกันนี้ด้วยสูตรพิเศษที่มีมาตรฐานรองรับในการผลิตโยเกิร์ตเพื่อให้ได้สินค้าที่มีคุณภาพและปลอดภัยต่อผู้บริโภคในทุกขั้นตอนการผลิต โยเกิร์ตของเราจึงกลายเป็นทางเลือกเพื่อสุขภาพของคนที่รักส้มและทานอาหารอย่างใส่ใจสุขภาพได้อย่างน่าสนใจมากที่สุด ไม่เพียงเท่านี้ เพื่อให้ได้รสสัมผัสอย่างแท้จริง บางคนจึงที่จะนำส้มผลสดมาใส่จริง ๆ หรือสามารถรังสรรค์ผลไม้ชนิดอื่นมาได้เช่นกันได้ประโยชน์ไม่แก้กัน  นมเปรี้ยวโยเกิร์ตรสส้ม คืออะไร   โดยปกติแล้วโยเกิร์ตคือผลิตภัณฑ์จากนมที่ผ่านกรรมวิธีในการหมักในอุณหภูมิที่เหมาะสมโดยจะถูกตั้งไว้ที่ 40 -45 องศาเซลเซียสนั่นเองจนกระทั่งนมที่นำมาหมักนั้นกลายเป็นนมเปรี้ยวที่ประกอบไปด้วยแบคทีเรียและกรดต่าง ๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย จนกระทั่งนมเปรี้ยวที่ได้นั้นเกิดการเกาะกลุ่มกันและกลายเป็นตะกอนรวมเป็นก้อน ๆ จึงเรียกสิ่งนี้ว่าโยเกิร์ตนั่นเอง โดยจะมีการนำเอาผลไม้หรือธัญพืชต่าง ๆ นำมาเป็นส่วนประกอบในภายหลัง ซึ่งหากใช้ส้มเป็นส่วนผสมหลักก็จะถูกเรียกว่า นมเปรี้ยวโยเกิร์ตรสส้ม มาพร้อมกลิ่นหอมสดชื่นนั่นเอง  นมเปรี้ยวโยเกิร์ตรสส้มทางเลือกของคนชอบส้ม …

Read More

ทริคควรรู้ก่อนซื้อที่ดินเปล่าให้เงินปัง

ซื้อที่ดินเปล่า

สวรรค์ของนักลงทุน ที่ดินเปล่าถือเป็นสวรรค์ของนักลงทุนเลยก็ว่าได้ ถือว่าเป็นอสังหาริมทรัพย์ชิ้นดีเลย เพราะเนื่องจากไม่ต้องดูแลอะไรมากมาย ค่าใช้จ่ายน้อย ต้นทุนต่ำหรือแทบไม่มี แต่กกลับได้ผลลัพธ์ที่มากมายเป็นมูลราคาที่เพิ่มขึ้นเรื่อยเรื่อยในแต่ละปี จึงไม่แปลกที่คนส่วนใหญ่ชอบซื้อที่ดินเปล่ากันเพราะสามารถทำราคาได้ดีในอนาคตอย่างแน่นอน ซึ่งช่องทางสำหรับการทำเงินกับที่ดินเปล่า สามารถทำได้ง่าย ๆ ที่เรียกกำไรมาได้อย่างมากมาย โดยมีทริคเล็กน้อยจากสมัยเก่าโบราณที่ทำกันมาเนิ่นนานแล้ว และทริคสมัยปัจจุบัน จะเป็นอะไรต้องทำอย่างไรบ้างนั้นที่จะเปลี่ยนจากที่ดินเปล่าเป็นเงินมูลค่าสูงได้ ไปดูกันเลย ปังแน่ถ้าซื้อที่ดินเปล่าแล้วทำตามนี้ 1 เป็นคนชี้ช่อง หรืออาสาเป็นผู้ล่าหาที่ดินให้กับนักลงทุน 2 ซื้อขายที่ดินทำกำไร โดยใช้สินเชื่อที่อยู่อาศัย ภายใต้วัตถุประสงค์ของการกู้ซื้อที่ดินเปล่าสำหรับสร้างบ้านในอนาคต ซึ่งมีดอกเบี้ยต่ำและระยะเวลาการกู้ยืมนานกว่าปกติ 3 ซื้อที่ดินแปลงใหญ่มาแบ่งเป็นแปลงย่อยขาย 4 ซื้อที่ดินแปลงเล็กๆ มารวมเป็นแปลงใหญ่ขาย…

Read More

กว่าจะมาเป็น “ขนมปัง” ให้เราได้ทานกัน ต้องผ่านอะไรมาบ้าง 

ตะกร้าเบเกอรี่

ขนมปังหนึ่งในอาหารรองท้องยอดฮิตทั่วโลก และ เชื่อว่าหลายคนนั้นชื่นชอบขนมปังอย่างมากด้วยเช่นกัน และ เชื่อว่าหลายคนนั้นอาจจะเคยทานขนมปังเพียงอย่างเดียว แต่ว่าอาจจะยังไม่เคยได้รู้ถึงเบื้องลึก เบื้องหลัง ของขนมปัง ที่เรานั้นอาจจะยังไม่รู้กัน ดังนั้นในบทความนี้เราจะมาดูกันว่าเรื่อวของขนมปัง ที่กว่าจะมาใส่ในตะกร้าเบเกอรี่ ให้เราได้ทานกันนั้นขนมปังนั้นเกิดมาจากไหน และ มีเบื้องลึก เบื้องหลังอย่างไรบ้างให้เราได้เข้าใจกันมากขึ้น  กว่าจะมาเป็นขนมปัง ขนมปังนั้นมากจากไหน  ก่อนอื่นเรามาเริ่มทำความรู้จักกับขนมปังก่อนกันก่อน ขนมปังนั้นไม่ใช่ว่าเป็นขนมที่พึ่งจะเกิดมานะครับ เพราะว่าขนมปังนั้นเกิดขึ้นเมื่อ 30,000 ปีที่แล้วเลยก็ว่าได้ โดยจุดเริ่มต้นของขนมปังนั้นเกิดจากชาวเมโสโปเตเมีย และ ชาวอียิปต์ได้ค้นพบวิธีบดข้าวสาลี และ เอาไปตำ ผสมน้ำ และทำให้สุก เพื่อไว้รับประทานและเก็บไว้เป็นอาหารในช่วงที่เป็นฤดูหนาว…

Read More

สั่งขนมหวานสวยถูกใจ จากร้านอาหาร foodpanda ที่ดีที่สุดในกรุงเทพฯ

ร้านอาหาร foodpanda ที่ดีที่สุดในกรุงเทพฯ

                การถ่ายรูปอาหารโพสต์ลงโซเชียลเป็นความหลงไหลของชาว Food Lover โดยเฉพาะยิ่งคาเฟ่ไหนมีเครื่องดื่มและขนมหวานหน้าตาสวยงามก็ยิ่งได้รับความนิยม แต่ในช่วงเวลาที่เราไม่ควรออกไปเที่ยวข้างนอกบ่อย ๆ การสั่งเค้กหรือชานมสีสวยจากร้านอาหาร foodpanda ที่ดีที่สุดในกรุงเทพฯ มาถ่ายรูปอัปเดตโซเชียลในบ้าน ก็เป็นทางเลือกที่น่าสนใจ วันนี้เราขอแนะนำร้านขนมหวานที่สั่งผ่าน foodpanda ได้ มีขนมหน้าตาน่ารักมากมายไว้ให้คุณเลือกสั่งมาถ่ายรูปลงอวดเพื่อนกัน 1. วานิลลา ปริ้นส์ คาเฟ่                 ร้านวานิลลา ปริ้นส์ คาเฟ่ มีสาขาอยู่ในห้างสรรพสินค้าชั้นนำหลายแห่ง เมนูของร้านเป็นเบเกอรี่โฮมเมดแบบพรีเมียมทำสดใหม่ทุกวัน มีทั้งเค้กปอนด์ และมินิเค้กที่ตกแต่งได้อย่างน่ารัก รับรองว่าถูกใจคนชอบสีพาสเทลแน่นอน นอกจากเค้กแล้วยังมีบราวนี่ที่น่ารับประทานด้วย…

Read More

เรื่องของผลข้างเคยงของบุหรี่ไฟฟ้า ที่เรานั้นควรรู้ 

บุหรี่ไฟฟ้า

  บุห่รี่ไฟฟ้านั้นปัจจุบันนั้นจะมีความนิยมอย่างมาก และ ปัจจุบันนั้นน่าจะมีความนิยมมากกว่าบุหรี่แบบมวนด้วยเช่นกันนั้นก็เพราะว่าในการใช้งานที่ง่ายไม่ยุ่งยาก รวมทั้งในเรื่องของกลิ่นที่มีความหลากหลาย และ ยังมีในเรื่องของบุหรี่ไฟฟ้าราคาถูกที่หาซื้อได้จากเว็บ นั้นจึงทำให้บุหรี่ไฟฟ้านั้นเป็นอีกหนึ่งในเทรนยอดฮิตเลยก็ว่าได้ และ เชื่อว่ามือใหม่หลายคนนั้นอาจจะยังไม่รู้ว่าบุหรี่ไฟฟ้าเองก็มีผลข้างเคียงด้วยเช่นกัน ดังนั้นในบทความนี้เราจะมาดูกันดีกว่านะครับว่าบุหรี่ไฟฟ้านั้นจะมีผลข้างเคียงในเรื่องอะไรกันบ้างที่เรานั้นควรรู้  ปากแห้ง  หากว่าใครที่เป็นมือใหม่ในการสูบบุหรี่ไฟฟ้านั้นอาจจะตกใจนะครับเพราะว่าเทื่อสูบไปสักพักนั้นเราจะเกิดอาการปากแห้ง ได้ซึ่งเชื่อว่าหลายคนนั้นอาจจะสงสัยว่าอาการปากแห้งนั้นเกิดจากอะไรเกิดเพราะว่าเราเลือกซื้อบุหรี่ไฟฟ้าราคาถูกหรือไม่ ความจริงคือ การที่เรานั้นปากแห้งจากการสูบบุหรี่ไฟฟ้านั้นก็เพราะว่าโพรพิลีนไกลคอล (PG) และกลีเซอรีนจากพืช (VG) หรือ ที่เรารู้จักกันในการเรียกสั้น ๆ ว่า PG VG นั้นเอง เพราะว่าพวกมันจะดูความชื้นจากปากของเรานั้นเองนั้นจึงเป็นเหตุลผลว่าทำไมเมื่อเราสูบบุหรี่ไฟฟ้าแล้วปากจึงแห้งนั้นเอง  Vaper's Tongue เป็นหนึ่งในอาการที่ผู้สูบบุหรี่ไฟฟ้านั้นเป็นกันบ่อย…

Read More